בפרק הזה התארחה קרן כהן, מלווה בתהליכי שינוי וריפוי, מרצה ומנחה. קרן הוציאה לאחרונה ספר שנקרא ״תודה, אני אוהב.ת אותך – מדריך מעשי לשינוי וריפוי באמצעות הו׳אופונופונו״. שמעתם על שיטת האופונופונו? שם מסובך לשיטה שמבוססת על ארבע מילים/משפטים פשוטים: תודה סליחה אני אוהב/ת אותך אני מצטער/ת הספר מסביר איך תרגול של המשפטים האלה יכול לעזור לנו לסבול פחות וליהנות יותר. על פי הגישה, כל התמודדות מאתגרת שיש לנו בחיים היא הזדמנות לגדילה והתפתחות. ובהתאמה להורות: כל אתגר שיש לנו עם הילדים הוא שיעור, הזמנה להתפתחות. האם נסכים להיענות לאתגר ולגדול? זו בחירה שלנו. קבלו פרק מלא בתובנות, סיפורים, אהבה וחמלה.